Trainieren nach einer Operation
Je nach operativem Eingriff sollte man unbedingt 7-9 Wochen warten, bevor man ein anspruchsvolles Trainingsprogramm beginnt. Wird die operative Körperregion zu frühzeitig und zu stark beansprucht, könnte das schädliche Folgen haben. Deshalb sollte langsam und mit einfachen Übungen begonnen werden. Ist der Heilungsprozess vollständig abgeschlossen, sind auch regelmäßige Sportaktivitäten möglich. Wenn du dir unsicher bist, […]