Du kennst deine Grenzen erst,
wenn du über sie hinausgewachsen bist“

Mit Personal-Training kannst DU ALLE DEINE gesteckten Ziele erreichen!

Dein professioneller Personaltrainer in Salzburg.
Gemeinsam trainieren im Studio, oder auch bei dir zu Hause.

PERSONAL TRAINING

Die effektivste Art, deine Ziele im 1 zu 1 Training schnell und zielorientiert zu erreichen. Durch unser gemeinsames Training wirst du selber zum Fitness- und Gesundheitsexperten.

WUNSCHFIGUR

Gewichtsreduktion ohne zu hungern, Gewichtsaufbau – Professionelle Tipps

RÜCKENPROBLEME, BANDSCHEIBENVORFÄLLE

Beschwerdefrei werden,
Training vor und nach Operationen

VERLETZUNGEN

Nach einer Verletzung wieder richtig trainieren und schneller fit werden

BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, STABILISATION

Durch gezielte Trainingsprogramme (Bauch, Rumpf, Dehnung) können wir diese Fähigkeiten steigern.

FIXE TERMINE

Wir vereinbaren uns regelmäßige Trainingseinheiten, um deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.

Mein Kennenlern-Angebot

Dieses Angebot ist für dich kostenlos und unverbindlich!
Bei diesem telefonischen Erstgespräch kannst du dir ein Bild davon machen, ob ein Personaltraining das Richtige für dich ist.

  • Gegenseitiges Kennenlernen
  • Gesundheitsbefragung
  • Festlegung von kurz-mittel-und langfristigen Trainingszielen
  • Besprechung von Trainingsangeboten zum Erreichen deiner Ziele

Training nach Verletzungen

Training nach Verletzungen

Bewegung nach einer Verletzung ist das Um und Auf! Professionell angeleitetes Training hat zum Ziel, dich wieder vollständig fit zu machen.

Wir machen dort weiter wo dein Physiotherapeut aufhört.

Je schneller du nach einer Verletzung oder Operation wieder mit dem Training beginnst, desto besser sind die Heilungschancen.

Cardiotraining

Cardiotraining

Unser Herz ist ein Hochleistungsmotor. Mit jedem Schlag pumpt es Blut durch die Adern, um unsere Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wird der Ruhepuls gesenkt.

Es wirkt blutdrucksenkend, herzrhythmusstabilisierend und durchblutungsfördernd.
Du gewinnst dadurch neue Stärke, Fitness und Lebensqualität!

Rückenprobleme 

Rückenprobleme

Diagnose Bandscheibenvorfall! Was ist zu tun? Bewegen - so viel steht fest! Nur wie?

Ein spezifisches Rückentraining trägt dazu bei, das schwache muskuläre Stützkorsett der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur wieder zu stärken und somit die Schmerzen zu verringern.

Durch regelmäßiges Training kannst du wieder schmerzfrei werden!

Durch regelmäßiges Training kannst du wieder schmerzfrei werden!

Mobilisation/Stabilisation

Gezieltes Stabilisationstraining

Diese Bereiche sollten fixer Bestandteil deines Fitnesstrainings sein. Sie fördern die Körperstabilität und beeinflussen die Haltungs- und Bewegungsmotorik. Gezieltes Stabilisationstraining steigert die Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor.

Wunschfigur

Richtige Ernährung und richtiges Training

Diät - Jojo Effekt! Du hast schon versucht überflüssige Kilos loszuwerden? Dann kennst du das wahrscheinlich! Den Begriff Diät verbindet man meistens mit hungern. Wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst, muss das aber nicht sein. Die richtige Ernährung in Kombination mit dem richtigen Training ist der Schlüssel zum Erfolg!

Fixe Termine 

Terminvereinbarung Fitnesstraining

Wir vereinbaren regelmäßige Trainingseinheiten, um deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.

Ich motiviere dich jedes Mal aufs Neue und helfe dir, deinen inneren Schweinehund zu besiegen. 

Dein Fitnesstrainer in Salzburg

An diesen Standorten kannst Du mit mir trainieren:

  • vitaclub Süd
  • vitaclub West
  • vitaclub Mondsee
  • INJOY Straßwalchen
  • INJOY Hallwang
  • Fitness Lounge Salzburg
    (direkt an der Autobahnausfahrt Nord)
  • FITINN Fitnessstudio
    (Nähe Hauptbahnhof)

Alles ist möglich!

  • Individuelles Training DIREKT bei dir zu Hause!

Mein Angebot:

STARTER Basic

99.-

  • Erstgespräch (ca. 30 min)
  • 1 Personaltrainerstunde inklusive Trainingsplanerstellung und Geräteeinweisung (ca. 70 min)
ernährungstipps

99.-

  • Professionelle Ernährungstipps
  • Ziele erreichen und genussvoll halten. Ich zeige dir wie das geht! (ca. 90 min)

AKTUELLE BLOGBEITRÄGE

Juni 2, 2022

Goji – Beeren sind ein nährstoffreiches Lebensmittel, das aus Asien stammt. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die dazu beitragen können, Ihr Immunsystem zu stärken

Mai 3, 2022

Wir alle kennen den Ausdruck: “Es ist 5 vor 12“! Auch wenn es um unsere körperliche Gesundheit geht, gibt es ein „5 vor 12“! Und zwar

April 4, 2022

Wenn du nach einer Möglichkeit suchst, dich bei der Arbeit energiegeladener und produktiver zu fühlen, solltest du dich vor Beginn des Tages bewegen. Untersuchungen haben gezeigt,

März 2, 2022

Die einen streben an, optisch einer Idealvorstellung zu entsprechen, die anderen fit und gesund zu werden oder zu bleiben. Egal welches Motiv dahinter steht, die meisten

Februar 5, 2022

Je nach operativem Eingriff sollte man unbedingt 7-9 Wochen warten, bevor man ein anspruchsvolles Trainingsprogramm beginnt. Wird die operative Körperregion zu frühzeitig und zu stark beansprucht,

Januar 1, 2022

Gesundheitsfördernde körperliche Aktivität soll laut WHO mindestens 150 Minuten Sport, Fitness oder körperliche Bewegung pro Woche umfassen (Health-Enhancing Physical Activity oder HEPA). Dazu empfiehlt die WHO noch

Über mich

Michael-Feneberg


Sport begleitet mich bereits mein ganzes Leben. Von Fußball, Tennis, Tischtennis, Kampfsport bis hin zum Kraftsport und Marathonlauf.

Vor fünfzehn Jahren machte ich dann mit der Ausbildung zum Fitnesstrainer mein Hobby zum Beruf. Seit damals arbeite ich mit großer Begeisterung als Fitnesstrainer und Ernährungscoach.

Mit vielen weiteren Ausbildungen habe ich mein Fachwissen ständig erweitert. Dieses möchte ich nun an DICH weitergeben.

Durch das Training mit mir wirst du selber zum Fitness- und Gesundheitsexperten!


Bildergalerie