Goji – Beeren sind ein nährstoffreiches Lebensmittel, das aus Asien stammt. Sie enthalten viele Vitamine, Mineralien und Ballaststoffe, die dazu beitragen können, Ihr Immunsystem zu stärken
Dein professioneller Personaltrainer in Salzburg.
Gemeinsam trainieren im Studio, oder auch bei dir zu Hause.
PERSONAL TRAINING
Die effektivste Art, deine Ziele im 1 zu 1 Training schnell und zielorientiert zu erreichen. Durch unser gemeinsames Training wirst du selber zum Fitness- und Gesundheitsexperten.
WUNSCHFIGUR
Gewichtsreduktion ohne zu hungern, Gewichtsaufbau – Professionelle Tipps
RÜCKENPROBLEME, BANDSCHEIBENVORFÄLLE
Beschwerdefrei werden,
Training vor und nach Operationen
VERLETZUNGEN
Nach einer Verletzung wieder richtig trainieren und schneller fit werden
BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, STABILISATION
Durch gezielte Trainingsprogramme (Bauch, Rumpf, Dehnung) können wir diese Fähigkeiten steigern.
FIXE TERMINE
Wir vereinbaren uns regelmäßige Trainingseinheiten, um deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.
Mein Kennenlern-Angebot
Training nach Verletzungen
Bewegung nach einer Verletzung ist das Um und Auf! Professionell angeleitetes Training hat zum Ziel, dich wieder vollständig fit zu machen.
Wir machen dort weiter wo dein Physiotherapeut aufhört.
Je schneller du nach einer Verletzung oder Operation wieder mit dem Training beginnst, desto besser sind die Heilungschancen.
Cardiotraining
Unser Herz ist ein Hochleistungsmotor. Mit jedem Schlag pumpt es Blut durch die Adern, um unsere Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wird der Ruhepuls gesenkt.
Es wirkt blutdrucksenkend, herzrhythmusstabilisierend und durchblutungsfördernd.
Du gewinnst dadurch neue Stärke, Fitness und Lebensqualität!
Rückenprobleme
Diagnose Bandscheibenvorfall! Was ist zu tun? Bewegen - so viel steht fest! Nur wie?
Ein spezifisches Rückentraining trägt dazu bei, das schwache muskuläre Stützkorsett der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur wieder zu stärken und somit die Schmerzen zu verringern.
Durch regelmäßiges Training kannst du wieder schmerzfrei werden!
Durch regelmäßiges Training kannst du wieder schmerzfrei werden!
Mobilisation/Stabilisation
Diese Bereiche sollten fixer Bestandteil deines Fitnesstrainings sein. Sie fördern die Körperstabilität und beeinflussen die Haltungs- und Bewegungsmotorik. Gezieltes Stabilisationstraining steigert die Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor.
Wunschfigur
Diät - Jojo Effekt! Du hast schon versucht überflüssige Kilos loszuwerden? Dann kennst du das wahrscheinlich! Den Begriff Diät verbindet man meistens mit hungern. Wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst, muss das aber nicht sein. Die richtige Ernährung in Kombination mit dem richtigen Training ist der Schlüssel zum Erfolg!
Fixe Termine
Wir vereinbaren regelmäßige Trainingseinheiten, um deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.
Ich motiviere dich jedes Mal aufs Neue und helfe dir, deinen inneren Schweinehund zu besiegen.
Dein Fitnesstrainer in Salzburg
An diesen Standorten kannst Du mit mir trainieren:
- vitaclub Süd
- vitaclub West
- vitaclub Mondsee
- INJOY Straßwalchen
- INJOY Hallwang
- Fitness Lounge Salzburg
(direkt an der Autobahnausfahrt Nord)
- FITINN Fitnessstudio
(Nähe Hauptbahnhof)
Alles ist möglich!
- Individuelles Training DIREKT bei dir zu Hause!
Mein Angebot:
STARTER Basic
€
99.-
STARTER PREMIUM
€
222.-
ernährungstipps
€
99.-
AKTUELLE BLOGBEITRÄGE
Über mich
Sport begleitet mich bereits mein ganzes Leben. Von Fußball, Tennis, Tischtennis, Kampfsport bis hin zum Kraftsport und Marathonlauf.
Vor fünfzehn Jahren machte ich dann mit der Ausbildung zum Fitnesstrainer mein Hobby zum Beruf. Seit damals arbeite ich mit großer Begeisterung als Fitnesstrainer und Ernährungscoach.
Mit vielen weiteren Ausbildungen habe ich mein Fachwissen ständig erweitert. Dieses möchte ich nun an DICH weitergeben.
Durch das Training mit mir wirst du selber zum Fitness- und Gesundheitsexperten!
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