Wenn das Training zur Last wird… Du hast dich überwunden, warst fleißig im Fitnessstudio in Salzburg und fühlst dich eigentlich gut. Doch ein paar Stunden später oder am nächsten Morgen

Warum Standard-Trainingspläne oft scheitern(und sogar schaden können) Wer heute „Trainingsplan Muskelaufbau“ oder „Abnehmen im Fitnessstudio“ googelt, wird mit tausenden kostenlosen PDF-Vorlagen und Apps überflutet. Doch trotz dieser Informationsflut erreichen viele