„Du kennst deine Grenzen erst,
wenn du über sie hinausgewachsen bist“
Mit Personal-Training kannst DU ALLE DEINE Ziele erreichen!

Dein professioneller Personaltrainer in Salzburg.
Gemeinsam trainieren im Studio, oder auch bei dir zu Hause.

Gezielt. Persönlich. Effektiv

Mach den ersten Schritt – wir bringen dich ans Ziel!

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PERSONAL TRAINING

Die effektivste Art, deine Ziele im 1 zu 1 Training schnell und zielorientiert zu erreichen. Durch unser gemeinsames Training wirst du selber zum Fitness- und Gesundheitsexperten.

WUNSCHFIGUR

Gewichtsreduktion ohne zu hungern, Gewichtsaufbau – Professionelle Tipps

RÜCKENPROBLEME, BANDSCHEIBENVORFÄLLE

Beschwerdefrei werden,
Training vor und nach Operationen

VERLETZUNGEN

Nach Verletzungen wieder richtig trainieren und damit schneller fit werden

BEWEGLICHKEIT, KOORDINATION, STABILISATION

Durch gezielte Trainingsprogramme (Bauch, Rumpf, Dehnung) können wir diese Fähigkeiten steigern.

FIXE TERMINE

Wir vereinbaren uns regelmäßige Trainingseinheiten, um deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.

Mein Kennenlern-Angebot

Dieses Angebot ist für dich kostenlos und unverbindlich!
Bei diesem telefonischen Erstgespräch kannst du dir ein Bild davon machen, ob ein Personaltraining das Richtige für dich ist.

  • Gegenseitiges Kennenlernen
  • Gesundheitsbefragung
  • Festlegung von kurz-mittel-und langfristigen Trainingszielen
  • Besprechung von Trainingsangeboten zum Erreichen deiner Ziele
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Training nach Verletzungen

Bewegung nach einer Verletzung ist das Um und Auf! Professionell angeleitetes Training hat zum Ziel, dich wieder vollständig fit zu machen.

Wir machen dort weiter wo dein Physiotherapeut aufhört.

Je schneller du nach einer Verletzung oder Operation wieder mit dem Training beginnst, desto besser sind die Heilungschancen.

Cardiotraining

Unser Herz ist ein Hochleistungsmotor. Mit jedem Schlag pumpt es Blut durch die Adern, um unsere Körperzellen mit Sauerstoff und Nährstoffen zu versorgen.
Durch regelmäßiges Ausdauertraining wird der Ruhepuls gesenkt.

Es wirkt blutdrucksenkend, herzrhythmusstabilisierend und durchblutungsfördernd.
Du gewinnst dadurch neue Stärke, Fitness und Lebensqualität!

Rückenprobleme

Diagnose Bandscheibenvorfall! Was ist zu tun? Bewegen – so viel steht fest! Nur wie?

Ein spezifisches Rückentraining trägt dazu bei, das schwache muskuläre Stützkorsett der wirbelsäulenumspannenden Muskulatur wieder zu stärken und somit die Schmerzen zu verringern.

Durch regelmäßiges Training kannst du wieder schmerzfrei werden!

Durch regelmäßiges Training kannst du wieder schmerzfrei werden!

Mobilisation/Stabilisation

Diese Bereiche sollten fixer Bestandteil
deines Fitnesstrainings sein. Sie fördern
die Körperstabilität und beeinflussen die Haltungs- und Bewegungsmotorik.
Gezieltes Stabilisationstraining steigert die Leistungsfähigkeit und beugt Verletzungen vor.

Wunschfigur

Diät – Jojo Effekt! Du hast schon versucht überflüssige Kilos loszuwerden? Dann kennst du das wahrscheinlich! Den Begriff Diät verbindet man meistens mit hungern. Wenn du deine Ernährung dauerhaft umstellst, muss das aber nicht sein. Die richtige Ernährung in Kombination mit dem richtigen Training ist der Schlüssel zum Erfolg!

Fixe Termine

Wir vereinbaren regelmäßige Trainingseinheiten, um deine Ziele schnellstmöglich zu erreichen.

Ich motiviere dich jedes Mal aufs Neue und helfe dir, deinen inneren Schweinehund zu besiegen. 

Dein Fitnesstrainer in Salzburg

An diesen Standorten kannst Du mit mir trainieren:

  • vitaclub Süd
  • vitaclub West
  • vitaclub Mondsee
  • INJOY Straßwalchen
  • INJOY Hallwang
  • Fitness Lounge Salzburg (direkt an der Autobahnausfahrt Nord)
  • FITINN Fitnessstudio (Nähe Hauptbahnhof)

Alles ist möglich!

  • Individuelles Training DIREKT bei dir zu Hause!

Mein Angebot:

STARTER BASIC

€ 99.-
  • Erstgespräch (ca. 30 min)
  • 1 Personaltrainerstunde inklusive
  • Trainingsplanerstellung und Geräteeinweisung (ca. 70 min)
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STARTER PREMIUM

€ 222.-
  • Erstgespräch (ca. 30 min)
  • 1 Personaltrainerstunde inklusive Trainingsplanerstellung und Geräteeinweisung (ca. 70 min)
  • Trainingsplanerstellung und Geräteeinweisung (ca. 70 min)
  • 1 Personaltrainerstunde zur Wiederholung der erlernten Übungen (ca. 60 min)
  • Professionelle Ernährungstipps (ca. 90 min)
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ERNÄHRUNGSTIPPS

€ 99.-
  • Professionelle Ernährungstipps
  • Ziele erreichen und genussvoll halten.
    Ich zeige dir wie das geht! (ca. 90 min)
  • Trainingsplanerstellung und Geräteeinweisung (ca. 70 min)
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